阳虚怕冷，加切开的红枣几枚。如果血压高或血脂高并伴有便秘，可以加一小把决明子。山楂还能在一定程度上预防肥胖。寻常的食物有大功效，就看您是否重视它了。

北京养生堂曾放过一期节目，说的是一个高血压病人，坚持喝了一年的山楂茶，最终血压降至了正常。当然，不是每个人都能有这样的效果，这也要看体质，和病情长短而定，最好能根据体质加减配用。

再好的东西也有它不适用的人群，即使你是三高人群，但你伴有胃炎、胃酸过多、胃溃疡和返流性胃炎、食管炎的患者来说，吃山楂则会加重病情。另，凡事过尤不及，不能因为山楂好就大量服用，会引发胃肠不适，在此特别提醒！

下面附上山楂的百度常识，供同志们学习参考：

山楂又称红果、山里红、胭脂果。在我国已有3000多年的栽培历史。据中国疾病预防 控制中心营养与食品安全所最新测定显示，山楂富含多种营养物质，尤为突出的是：以每百克山楂果肉为例：含VC53毫克，在水果中仅低于鲜枣和猕猴桃、含VE7.32毫克，居水果之冠、含胡萝卜素100微克，在蔷薇科水果中名列前茅。VC、VE及胡萝卜素是抗氧化剂，能提高机体免疫力，增强体质。时常吃山楂会有一定的防衰老、美容、防癌和预防动脉粥样硬化的作用。

山楂能降低人体血液内的胆固醇和脂质，并具有减肥的作用，但是用山楂水来降血脂，是一个非常缓慢的过程，必须每天坚持饮用，经过长时间的理疗才能达到降低血脂、软化血管的作用

山楂本身是不可多得的保健食品。山楂中含有丰富的碳水化合。物、膳食纤维、维生素C以及钙、铁、钾等矿物质元素。山楂中的山楂酸具有抗肿瘤、抗艾滋病毒、抗炎症、抗寄生虫、抗病菌、促进肉类食品消化、减肥美容等多种功效，山楂中含有的黄酮类化合物也具有防治心脑血管疾病的功能。

而山楂最显着的药效在于消食，中医认为，面消食用麦芽，米消食用稻芽，肉消食用山楂。当人体一次性摄入肉量过多时，食用山楂有很好的消食效果。

（姚满供稿）