西医的营养学观念在如今信息发达的社会，不断的为追求美丽的女人们洗脑，他们认为，人只要不吃主食，控制摄入碳水化合物，多吃水果生蔬，就不会生成多余脂肪就可以减肥！事实果真如此吗？有多少人因为这样的经历，在恢复正常饮食后迅速反弹？又有多少女人在经历了这样的肠胃洗涤后越来越怕冷？更严重的后果是会直接导致女性的妇科问题，子宫肌瘤、妇科炎症、痛经、闭经、不孕、滑胎……

就是人的误区啊！不论多么科学的饮食方法一定都不可能适用于所有的人，西方营养学和医学有它的先进性和科学性，但他是复制医学，只要你把教课书背熟了，一个病名下的疾病用的基本就是同样的治疗方案。但他们忽视了，同是一个病名下患病人的个体差异，不同体质的人生病的病因不同，治疗方案就会有差别，你只去追求摘掉那个在不同的病因下得出的病果，而不把病根治好，这个病果摘了还会再长。

这位小老师就是典型的阳虚体质，这样的人是越吃寒凉越容易胖（而瓜果多寒凉），为什么呢？因为寒凝血滞啊，有谁见过结了冰的河水会流动吗？血液不流动，身上怎么会有热量，没有热量如何来燃烧身体的脂肪呢？因此，喝凉水都长胖。

我们身体的血又从何而来呢？从吃上，直接和你吃的主食的多少挂勾，主食是粮食，是种子，是最具有生命力的造血材料。中医认为肾为先天之本，脾为后天之本，能养脾胃最主要的食物就五谷。

而血液靠什么生成？造我们吃进肚里的每一口食物！食物通过脾胃的运化生成水谷精微，转化为气血运行到全身，你不吃，首先就没有了造血的资源，再吃寒凉，把唯有的那么点血液还给冻住了，这月经还能如期而至吗？不通则痛，这痛经自然就免不了了。

清代的妇科名医傅清主就言：盖后期而来少，血寒而不足；后期而来多，血寒而有余。夫经本于肾，而其流五脏六腑之血皆归之。故经来而诸经之血尽来附益，……治法宜于补中温散之。

当时我给这位老师只提出了最简单（实为“最难”。看似简单的方法，坚持下去就是最难的！）的治疗建议，就是按温补的思路让她坚持食疗，并且告诉她，只要她完全按这个的方法来，是不会长胖的。

方法看似很普通，就是一天三餐必须吃主食。水果全停，因为当时是冬天，我们吃的水果多是凉的，虽然水果也有温性的，但冬天凉着吃还是寒肾、伤脾胃（这一条要根据各人体质看，水果不全是坏东西，但不适合的人吃了就会致病）。寒性的菜都不吃，每周吃三次以上的牛肉，牛肉为坤土，脾也属土，所以牛肉养脾胃补血最有效，其他时间吃鸡或猪肉、羊肉等。再有就是每天晚上泡脚，由于她脾胃没有积滞，也无痰饮，便建议她自己做固元膏吃一个冬天，冬天不穿没有后跟的拖鞋，夏天不光脚。

小老师是魔羯座的，这个星座的人做事最容易坚持，这次也让我见识到了这类人的持之以恒。一年后这位老师告诉我，除了每天泡脚到后来没有坚持以外，所有的饮食和生活习惯都是完全按我的建议来的，并且一直坚持着，现在经期完全正常了，也不痛经了，令她吃惊的是，每天吃的比以前多了，但确实没有长胖！尝到了甜头，赶紧来向我汇报。

说实话，老师的病好和我没关系，完全是她自己的毅力。我给身边的不少朋友都苦口婆心的根据她们的体质建议过饮食调理，但有的不听，有的坚持了几天就没了下文，没有这样的健康意识，再专业的医生也调理不好患者的病根，更何况我这个打酱油的。

现代的人都太忽视食物的功效了，总想着要去大把大把的吃药才能解决问题，想想我们的上一辈，上上辈，那些个年代，有这么多的妇科问题、男科病吗？有这么多的癌症、心脑血管、三高病吗？他们那时吃的最多的是什么？是饭！现代的人反过来了，饭都是餐后零点，就这还经常不吃……

所以，爱美的女人们，关爱美丽先从关爱身体开始，关爱身体先让我们关注饮食吧！

（姚满供稿）