人人都爱美，人人都想要健康，人人都想要活出高质量。但很多人并不知道怎样正确的保养自己，怎么样活得更健康、美丽。现今社会对健康的新定义是：健康不仅仅是不生病，而且是身体上、心理上和社会适应上的完好状态。

   周五，公司培训指导委员会特别邀请省高级美容师、高级营养师来公司给大家谈谈现今最流行的话题，如何美容保健。

   两位老师妆容淡雅美丽，举止得体大方，让人一见就向往什么时候也能象她们那样为自己拥有一个靓丽的美妆。

   老师先给大家讲了生活中如何保健还有一些保健小常识，接着又现场指导如何给自己美容和化妆。

   在介绍保健知识中，她说据专家分析，我国符合世界卫生组织足球竞彩网_竞彩足球投注-推球网：健康定义的人群只占总人口数的15％，有15％的人处在疾病状态中，剩下70％的人处在“亚健康”状态，这个原因有多方面造成的，如环境污染等，从自身来讲，上班一族晚睡晚起，不吃早餐，会严重伤胃，无法精力充沛的工作，容易衰老，而晚餐丰富，久之，易得肥胖，失眠；还有哪些食品多吃会有不好的作用，如多喝咖啡会使理解力下降等；哪些食品不宜当主食，如水果等。白领健康危机的主要原因是饮食无规律，长期压力大，睡眠少、运动少。这些危机要靠自己去化解。还有在上班休息的时候用短短时间，做一做健康小动作：如梳头、摩面、叩齿、拉耳垂、运目、伸懒腰、打呵欠、做手指操等，这些都有利于健康。等等说了很多健康保健小常识。

   两位老师还现场给大家示范如何美容化妆。经她们妙手之笔画出来的，果然是妆后妆前判若两人。结束后，大家意由未尽，因为美容保健这个内容太大太丰富，短短一小节课无法涵盖，大家希望这个话题永久地在各自的生活中继续下去。

（张晓倩供稿）