一、亚麻籽油

   这是今年公司重磅推出的一款健康年货。可能很多同志还不知道它的好处，来给大家搜罗一下：

   亚麻籽油以其丰富的ω‐3（α‐亚麻酸）和ω‐6（γ-亚麻酸）而一举成名。其亚麻酸的含量高达53%左右，是橄榄油的50倍。

 

   那欧米伽3脂肪酸到底有哪些好处呢？它可以改善多种亚健康和慢性病症状。如：  

   1. 调理代谢，改善便秘和失眠；

   2. 有效改善心脑血管疾病及其引发的系列并发症；

   3. 有效预防糖尿病和肥胖症的发生，并改善糖尿病的并发症；

   4. 抑制癌症细胞的生成和发展；提高免疫力；

   5. 提高智力和记忆力，防止老年痴呆等智障疾病的发生；

   6. 改善精神和情绪障碍；减少少年近视、预防老年性眼疾的作用。 

   看到这，同志们是不是跃跃欲试的想去服用了？放慢您的脚步，让我们来看看它的正确食用方法。亚麻籽油不耐高温，所以千万别拿它去炒菜，而应该是在菜炒好时，我们以每人10毫升左右的量加进去，以补充人体所需要的亚麻酸；也可以直接服用或拌在凉菜、酸奶、沙拉里服用。

 

   二、香茹、木耳。

   它们两的好处大家都耳熟能详了。香菇的抗肿瘤成分-----香菇多糖被医学界所追捧；含有降低血脂的成分-----香菇太生，也成为很多健康专家大肆宣传的依据；香菇还含有抗病毒的成分------干扰素的诱发剂----双链核糖核酸，对于增强抗疾病和预防感冒及治疗有良好效果。

 

   木耳中铁的含量极为丰富，故常吃不但能养血驻颜，还可防治缺铁性贫血； 木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用；木耳对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能；同时木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，也可以防癌抗癌。

 

   好处还有很多，就不赘述了。我们再来谈谈他的注意事项。

 

   在中医的眼里，药食是同源的，任何食物都有它适合的人群和禁忌的地方。（打个最通俗的比方——大米，人人都离不开它，其所制成的粥更是养了多少百岁老人。但它同样有禁忌，如果您起夜多，那么晚餐就不适合吃稀饭或过多的吃大米，会增加您起夜的次数，原理就是大米为水谷，生湿利尿。而可以改吃糯米，温肾固精能减轻症状同，当然糯米同样有禁忌，因其性质黏腻，消化不好的人，即使你症状对上了还是不可以用）

 

   香菇和木耳在中医的阴阳属性定位中均为阴性。如果您冬天很怕冷，手脚冰冷，不爱出汗，十个指甲上一个白色的小月牙都没有，那么这二样东西就要少吃。它们会增加您体内的阴气，让你更加的怕冷。或者您很喜欢吃，也想抗癌，那么请配上牛肉、鸡肉、羊肉这些温补的食物一起烧，即增加了口感又带来了健康。

 

   不怕冷、阳气盛的人则可以放心的敞开吃香茹菜心、凉拌木耳。

 

   三、橙色抗癌食品

   橙子几乎已经成为维生素C的代名词。它的维生素C含量丰富，能增强人体抵抗力，亦能将脂溶性有害物质排出体外，是名实相符的保安康抗氧化剂。

 

   在中医眼中，这种芸香科香木植物另有一番用处，就是顺气化痰，清热生津，健脾开胃。这个好处要分二部分看，一部分为橙的皮，它性温，能顺气化痰；一部分是橙的肉，她能清热生津，健脾开胃。

 

   也正是由于其肉质能清热生津，所以即使它的性属比较平和，有风寒咳嗽、感冒的人也不要吃它；相反，如果是风热咳嗽、感冒，口干咽燥，痰黄气热，那么吃点正相宜（但感冒其间，即使对症，也要微波加温了再吃，因为感冒时人的脾胃最弱，寒凉的口感会直接伤及脾胃。）

 

   四、红酒

   公司的春节实物福利的宗旨是：即要便宜又要好，如果无法得两全，抛开价格保质量！根据这个理念，就诞生了我们这款品质优良的红酒。

 

   红酒有什么好处？N多年前一个北大教授大谈了一番红白黄绿黑，在老百姓中掀起了喧然大波，一时间人们纷纷开始喝绿茶、煲骨头汤、吃木耳、磨豆浆（其实这些东西都有禁忌，却无人谈及）。其中就谈到了这个红酒，宣传的重点就是其有防心脑血管病的神效。

 

   酒，在中国的历史非常的悠久，曾有报道显示，在调查的百岁老人中约有百分之七十的人有每天少量饮酒的习惯。但如果你有以下的病症，那么如果你想活到一百岁，就最好不要喝酒，哪怕是心血管天敌的红酒。

   1、有脂肪肝的人。酒精的代谢负担会让肝脏的机能进一步损伤。

   2、有乳腺增生的女性。酒对于这类的女性有增加乳腺癌的风险。

   3、肾功能不全的人。

 

   罗述了这么多，如果同志们能从中吸取了哪怕一点点的额外知识，那么我们福利委员会也就心安了。希望我们给大家多谋福利的同时，也能给同志们带来足球竞彩网_竞彩足球投注-推球网的健康。

 

（姚满供稿）